Блог
С тех пор, как у меня появился свой бизнес, я в буквальном смысле потерял покой и сон на следующие четыре года. У меня был особый вид бессонницы, который связан с ранними подъемами. Из исследований я узнал, что бессонница — это не только невозможность заснуть вечером, но и чересчур ранние подъемы, которые нередко связаны со стрессом и перегруженностью нервной системы.
Читать дальше
Лучшие занятия и интересные активности
Читать дальше
В англоязычных медиа все популярнее и популярнее становится словосочетания “self-care” и “me time”, которые подчеркивают необходимость заботиться прежде всего о себе. Мы эту идеологию всецело поддерживаем и предлагаем уделить этот праздник 8 марта себе любимой. Сегодня познакомим с несколькими идеями,...
Читать дальше
Солнечным воскресным утром, когда вам никуда не нужно (а мы надеемся, что такие дни в вашей жизни случаются как можно чаще) можно потратить на завтрак чуть больше времени, чем в моменты экстренных сборов после отложенного будильника. Сегодня мы собрали 5 простых идей для завтрака, которые положат действительно доброе начало вашему дню.
Читать дальше
Сроки поджимают, 23 февраля уже завтра, а подарок все еще не готов? Не беда, ведь этот день можно потратить не на покупку тонны бесполезных вещей, а на приятное время, проведенное вместе. Сегодня поговорим о том, что интересного можно сделать дома....
Читать дальше
Если вы заглянули в свой список обещаний на 2020 и обнаружили там “Меньше спать, больше делать”, срочно вычеркивайте этот пункт! Только с достатком полноценного отдыха в этом и любом другом году у вас получится осуществить все цели и пребывать в бодром расположении духа. А вот что точно стоит включить в план действий на следующие 365 дней, так это работу над качественным и полезным сном. С чего начнем менять свои привычки?
Читать дальше
